Разберем вопрос: апельсины при боли в горле: употреблять или все же воздержаться? В этой статье мы рассмотрим связь между апельсинами и ангиной, выясним, стоит ли использовать этот цитрусовый фрукт при лечении горла.
Миф о цитрусовых и боли в горле
Начнем. пожалуй, с распространенного заблуждения, что цитрусовые, в том числе и апельсины, могут вызывать боль в горле. Сами по себе апельсины не являются причиной ангины, фарингита или других воспалительных процессов в горле. Природа этих болезней – бактериальная и не связана с продуктами питания.
Апельсины при ангине: за и против
Начнем с положительных моментов:
Витамины. В одном апельсине среднего размера обычно содержится около 70 миллиграммов витамина С, что соответствует рекомендуемой суточной норме для большинства взрослых. Витамин С необходим для различных функций организма, в том числе для поддержания здоровой иммунной системы, здоровья кожи и усвоения железа из растительной пищи. Таким образом, апельсины могут служить важным диетическим источником витамина С.
Жидкость. В организме нам критически важна вода, особенно во время простуд, поэтому апельсины могут служить источником дополнительной жидкости, но ни в коем случае не заменяя обычную воду.
Теперь перейдем к одному, но очень сильному минусу
Содержание кислоты. Апельсины считаются умеренно кислыми фруктами. Если вы страдаете от боли в горле или ангины, то в некоторых случаях кислотность апельсинов может вызвать дискомфорт или раздражение. Лучше предпочесть менее кислые фрукты или успокаивающие напитки, которые не будут усугублять симптомы.
А что на счет других цитрусовых?
Все цитрусовые обладают схожими свойствами, поэтому их воздействие на больное горло будет подобным действию апельсинов.
Есть ли другие фрукты, которые можно есть при боли в горле?
Подойдут любые фрукты, которые не содержат резких вкусов, чтобы не раздражать слизистые: бананы, груши, сладкие яблоки. Еще важный момент, чтобы вам было проглатывать, фрукты лучше есть в виде пюре или соков, подогретых до комнатной температуры.
Что лучше апельсиновый сок с мякотью или без, если у меня болит горло?
И то, и то содержит кислоту, поэтому лучше воздержаться в момент обострения болезни
Заключение
В заключение скажу, что связь между апельсинами и ангиной не прямая, а опосредованная, поэтому и рекомендация приема или воздержания от цитрусовых тоже по принципу вторичного действия. А так как наша задача не навредить, то лучше не вносить дополнительных раздражителей, дабы ваше горло не воспалилось еще больше.
Если боль в горле не проходит более нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу.
⬇️Дорогие мои, если тема здоровья, питания и диет интересна, а также хотите узнать больше про женское здоровье и красоту, предлагаю подписаться на мой канал, а по этой ссылке в боте найдете полезные материалы, в том числе по правильному питанию, диетам и многим другим аспектам красоты и здоровья. Берегите себя!
